|
Artık sporu evde değilde salonda yapmaya karar verdim dün akşam itibariyle başladım sporu sevmeyen ben önce sevmeye çalışacağım çok acı çekmem umarım 😏😏🙄🙈🙈
|
71,5 kg
Tot nu toe verloren: 8,5 kg.
Nog te gaan: 6,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
984 kcal
|
Vet: 40,80g | Eiwit: 86,34g | Kolhy: 68,76g.
Ontbijt: Salatalık, Zeytin, Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Wasa Original, Menemen, Labne, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Karnabahar. Diner: Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Andere: Kahve (Demlenmiş), Yeşil Elma. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|