putdeps's Logboek, 06 mrt 19

±560 cal . lumayan berat makan siang kali ini karena ikannya digoreng. tapi nasi merah dan jagung nya ga kemakan karena uda kenyang bgt..

---

1015 kcal

Vet: 28,96g | Eiwit: 63,21g | Kolhy: 130,49g.   Ontbijt: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Kepala Djenggot Teh Hijau. Lunch: Fried Battered Fish, Chicken Gizzard (Simmered, Cooked), SuperIndo Beras Merah, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Finna Sambal Pedas. Diner: SuperIndo Beras Merah, Chayote (Fruit), Grilled Chicken, Finna Food Sambal Terasi Uleg. meer...

2681 kcal

Activiteit: Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 19 minuten, Aerobics - 15 minuten, Rusten - 15 uren en 26 minuten, Slapen - 8 uren. meer...