|
Все, берём себя в руки и проступаем к построению своего красивого тела 🤸🏻♂️ ибо расслабилась и привес 🤦🏻♀️с 52 до 54
Понимаю, что это конечно отеки, задержка жидкости и так далее, но не отменяет моей расхлябанности в питании. И знаете, самое сложное-это опять слезать с сахарной игры) именно так я называю тортики 🍰 , шоколадки 🍫 , конфетки 🍬 и прочие продукты кишащие транжирами. Пожелайте мне удачи 🍀 благодарю за внимание 🙏🏻
|
54,1 kg
Tot nu toe verloren: 0,9 kg.
Nog te gaan: 6,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1222 kcal
|
Vet: 47,58g | Eiwit: 69,13g | Kolhy: 129,07g.
Ontbijt: Кофе с Молоком, Перепелиное Яйцо, Landers Сыр Легкий 30%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Lunch: Бабушкино Лукошко Горбуша Картофель, Роллтон Лапша с Говядиной по-Домашнему. Diner: Оргтиум Семена Чиа, Дивинка Коктейль Цельнозерновой (Лён, Овёс, Гречка), Замороженная Вишня, Активиа Натуральный Йогурт 2,4%, Помидоры Черри, Landers Сыр Famiglia 30%, ВкусВилл Котлеты Соевые с Зелёным Горошком, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Макфа Гречка на Воде. Snacks/Andere: Кофе с Молоком. meer...
|
Gewichtstoename van 1,5 kg per week
|