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Desde o final do ano estou nesse sobe e desce de peso ... Natal, Ano Novo, Carnaval ... Tudo virou motivo para sair do foco!!!
Será que alguém tem alguma dica de como controlar a compulsão e voltar para uma alimentação saudável!? Eu sempre começo o dia super bem, mas no lanche da tarde e no jantar sempre me descontrolo. Ontem mesmo, me deu uma vontade de comer doce e como n tinha nada em casa misturei leite em pó e achocolatado com água e comi!!!! Parecia que me corpo estava implorando por aquilo, n consegui controlar.
Se alguém tb passa por isso, por favor, divida essa experiência comigo e como fazer quando isso acontece!!!
Desde já sou grata ao grupo e ter pessoas para poder contar e compartilhar minhas quedas.
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65,5 kg
Tot nu toe verloren: 7,6 kg.
Nog te gaan: 5,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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Gewichtstoename van 0,4 kg per week
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