Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 maart 2019
|
57 kg
Tot nu toe verloren: 2,5 kg.
Nog te gaan: 8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
965 kcal
|
Vet: 36,54g | Eiwit: 42,86g | Kolhy: 122,33g.
Ontbijt: Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Havuç, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Muratbey Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tadım Gün Kurusu Kayısı. Lunch: Yörsan Doğal Kaymaksız Yoğurt, Izgara Köfte, Bulgur. Diner: Kuru İncir, Birşah Yarım Yağlı Süt, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Pişmiş Havuç, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Andere: Kuru İncir. meer...
|
|
1552 kcal
|
Activiteit:
bisiklet - 15 minuten, koşu bandı - 15 minuten, eliptik - 5 minuten, Rusten - 13 uren en 25 minuten, Slapen - 10 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
nişanaşkına's Gewicht Geschiedenis
|