|
Desk work 5 hours as usual on Fridays, also lots of moving boxes, tidying cupboards and doing housework.
|
73,5 kg
Tot nu toe verloren: 9,5 kg.
Nog te gaan: 14,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1108 kcal
|
Vet: 94,37g | Eiwit: 38,72g | Kolhy: 31,36g.
Ontbijt: Water, Coffee, Whipping Cream. Lunch: Hummus, Plain Yogurt, President's Choice Avocado Chunks. Diner: No Name Sour Cream 14%, Spinach, Butter, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Egg. Snacks/Andere: Water, Decaffeinated Coffee (made From Ground). meer...
|
|
2781 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 1 uur, Studeren - 2 uren, Stilstaan - 3 uren, Koken - 30 minuten, Autorijden - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 1 uur en 25 minuten, Boodschappen - 30 minuten, Traplopen - 5 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Bureauwerk - 5 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|