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estou conseguindo me controlar,minha fome de doce durante a tarde acabou de vez,finalmente,mas ando exagerando demais durante a noite ,e isso nao é nada bom,como disse ontem ,eu vo come apenas uma maça hj a noite ou não vo comer nada,mesmo k o pai encomende o cachorro quente, minha sorte é k como sou nova ,meu metabolismo é rápido,então se eu fecho a boca de verdade durante uma semana ,eu posso até emagrecer de 2 a 3 kg emeio,amanha é sábado e eu vo me esforçar para comer exatamente o que eu planejar!!
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693 kcal
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Vet: 18,76g | Eiwit: 27,19g | Kolhy: 103,87g.
Lunch: cachorro quente, salada de fruta, bolinhos de arroz, alface. Diner: bolacha , panetone. Snacks/Andere: cochinha de frango, presunto, queijo, pão, pão. meer...
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