Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 maart 2019
|
85,6 kg
Tot nu toe verloren: 3,4 kg.
Nog te gaan: 20,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1092 kcal
|
Vet: 31,66g | Eiwit: 53,22g | Kolhy: 156,76g.
Ontbijt: My Roti Roti Sandwich Isi Tuna Mayo Spicy, Telur Rebus. Lunch: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Bayam Dimasak (dari Segar), Kangkung, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Andere: Alfamart Buah Naga, Minum Smoothie Buah, Garuda Pilus Garuda Pedas, Telur Rebus. meer...
|
|
2409 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 30 minuten, Rusten - 16 uren en 30 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
annisarasy's Gewicht Geschiedenis
|