Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 maart 2019
|
54,5 kg
Tot nu toe verloren: 2,1 kg.
Nog te gaan: 2,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1302 kcal
|
Vet: 55,30g | Eiwit: 57,90g | Kolhy: 140,91g.
Ontbijt: Макдоналдс Кофе Латте, Простоквашино Кефир 2,5%. Lunch: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Говядина Тушеная. Diner: Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Andere: Щедрые Хлебец Ржаной, Doppel Herz Омега-3. meer...
|
|
1762 kcal
|
Activiteit:
Loopband - 15 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 40 minuten, Hometrainer - 10 minuten, Rusten - 14 uren en 55 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Helenikor's Gewicht Geschiedenis
|