Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 maart 2019
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50,3 kg
Tot nu toe verloren: 8,7 kg.
Nog te gaan: 3,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1301 kcal
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Vet: 41,00g | Eiwit: 69,35g | Kolhy: 173,95g.
Lunch: 金柑, コーヒー, よつ葉 特選よつ葉牛乳, 卵, コストコ カークランドシグネチャー モントレージャックチーズ, 砂糖, サワードウブレッド ほぼ小麦粉(全粒粉小麦粉、ライ麦粉入り), サツマイモ（皮なし、茹でる）. Diner: 紀文 糖質0g麺 丸麺, きゅうり, キウイフルーツ, りんご皮付, 醤油, 砂糖, 酢, 鶏がらスープストック, セブンイレブン 中華くらげ, 乾燥ゴマ, ささみ, ラード, トップバリュー もやし, オイスターソース, 長ねぎ, 業務スーパー 陽江トウチ 豆豉 豆鼓, 豚 コブクロ 子袋, CO-OP キムチ, 業務スーパー ラオガンマー 油辣椒 ピーナッツ入りラー油漬け, 味の素 甜麺醤, ほうれん草, 卵, 牛 肺. Snacks/Andere: ぽんかん, オレンジ（皮付き）, おたべ 京ばあむ 抹茶と豆乳のバームクーヘン, ロッテ 爽 バニラ×三ツ矢サイダー, バルサミコ酢, dm Multi-mineral. meer...
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1737 kcal
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Activiteit:
低負荷足パカ - 10 minuten, ストレッチ - 30 minuten, スクワット - 10 minuten, 滝汗 - 28 minuten, Rusten - 14 uren en 42 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 2,8 kg per week
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Minminp's Gewicht Geschiedenis
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