ikutan yuk! https://youtu.be/FL_fAd_K720 1st day benchmark workout reps: inchworms: 6 sit ups: 13 burpees: 13 squat: 26 plank: 25 crunch: 29 lunge: 26 push ups: 10 leg flutter: 33 groiner: 30 total 211 reps
|
1740 kcal
|
Vet: 73,27g | Eiwit: 89,47g | Kolhy: 181,62g.
Ontbijt: Sugared or Glazed Doughnuts. Lunch: Chicken Gizzard, Tropicana Slim Beras Merah, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten). Diner: Ice Cream, Tropicana Slim Beras Merah, Sania Sania Royale, Egg White. Snacks/Andere: Plain Waffle, Nissin Sagu Keju (30g), kulo matcha, Michelle's energy drink. meer...
|
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
michjuanita's Gewicht Geschiedenis
|