|
aku lagi mens,,trus tadi aq pake olahraga loncat2 gitu koq keluarnya deras ya. kira2 kalo lagi mens boleh olahraga gak ya?? Makasih 😀
|
1244 kcal
|
Vet: 43,89g | Eiwit: 79,32g | Kolhy: 144,56g.
Ontbijt: Kuning Telur Matang, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Lunch: Ikan Kembung, Tempe Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Diner: Tempe Goreng, Sambal Goreng, Ikan Kembung, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Andere: Oreo Thins Tiramisu, Jambu Biji, Susu Kedelai. meer...
|
|
2095 kcal
|
Activiteit:
hiit cardio - 24 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 15 uren en 36 minuten. meer...
|
|
 Reacties
boleh bangett kak,malah kalo lagi mens tenaga/kemampuan kita bertambah kaya laki" ,jd kl bisa olahraganya lbh dipush. aku denger dr ka yulia si atau salah satu ytber diet gt yg emg ahli
|
makasih 😁 jadi gak pa2 ya biarpun keluar lebih deras??
22 mrt 19 door lid: ela syifa
|
kalau lagi mens, metabolisme kita jadi lebih cepat kak, jadi boleh banget. Tapi pilih jenis olahraga yang ga terlalu membebani sendi ya kak, soalnya kondisi sendiri ketika mens juga berubah, jadi lebih mudah cidera. Tetap hati" ya kak
22 mrt 19 door lid: Frankenbrain
|
22 mrt 19 door lid: ela syifa
|
gk boleh terlalu keras olahraganya
22 mrt 19 door lid: Rinalto
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ela syifa's Gewicht Geschiedenis
|