Petek.S's Logboek, 23 mrt 19

Bugün işyerinde kahvaltımı pırasalı ıspanaklı muffinlerle taçlandırdım 😋

Bekijk Dieet Kalender, 23 maart 2019:
1562 kcal Vet: 79,92g | Eiwit: 57,22g | Kolhy: 162,26g.   Ontbijt: Maydanoz, Domatesler, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Şekersiz Çay. Lunch: Muz. Diner: Yaş Pasta, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Yeşil Mercimek Salatası, Ispanaklı Börek. Snacks/Andere: Şekersiz Türk Kahvesi. meer...
1189 kcal Activiteit: Wandelen (Matig) - 5 km/h - 50 minuten, Rusten - 15 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...

66 Ondersteuners    Ondersteun   

1 tot 20 van 28
Reacties 
Çok güzel görünüyor 😎 Afiyet olsun 👍🏻 
23 mrt 19 door lid: __Koray__
Vaay çok güzel bir açılış olmuş. 🕵️‍♂️😀 
23 mrt 19 door lid: CL-DeepMan
Afiyet olsun Petekçim 🤗💋 
23 mrt 19 door lid: ❤️KendiniSev16❤️
Teşekkür ederim progetto 🤗 Uzun zamandır gözükmüyorsun? Umarım herşey yolundadır 😊 
23 mrt 19 door lid: Petek.S
Bugün kendimi süper hissediyorum Derin adamcım 😊 İyi bir açılış muhteşem bir hafta sonu getirir inşallah 🤗 teşekkür ederim  
23 mrt 19 door lid: Petek.S
Teşekkür ederim Özlemcim 😘 
23 mrt 19 door lid: Petek.S
Tabi ya daha fazla kas kazandığın bir hafta olsun. Yarışmalara katılmanı bekliyoruz 😁 
23 mrt 19 door lid: CL-DeepMan
tarifi nedir 
23 mrt 19 door lid: hayel 123
Yok daha neler Özgün 😆😆 yarışma kim ben kim 😁😁 ama gelsin kaslar tabi bak ona hayır demem 💪😁 
23 mrt 19 door lid: Petek.S
Hayel tarif çok basit 😊 Ben 4 adet yumurtayı bi güzel çırptım içine az sızma zeytinyağı koydum biraz baharat tuz ve elde ne varsa ıspanak kırmızı dolmalık biber ve pırasa vardı bende onları ekleyip üzerine chia tohumu serptim ve verdim fırına ☺️ Yalnız bir dahaki sefere biraz yulaf ezmesi eklemeyi düşünmüyor değilim 😃 
23 mrt 19 door lid: Petek.S
Neyse tamam çok şey yapmiyim ama kas Bekliyoruz 😁😀 
23 mrt 19 door lid: CL-DeepMan
Bencede çok şeetme 😄😆 
23 mrt 19 door lid: Petek.S
Ay harika görünüyor, tarifini aldım muhakkak deneyeceğim ellerine sağlık Petekçim🤗😊 
23 mrt 19 door lid: begum1986
Begümcüm teşekkür ederim canım 🤗 mutlaka dene ☺️ismini “Allah ne verdiyse” muffini koydum bunun😁  
23 mrt 19 door lid: Petek.S
Adı da görüntüsü kadar iyiymiş😂😂😂 
23 mrt 19 door lid: begum1986
Harika görünüyor Petekcim afiyet olsun 🤗🥰❣️ 
23 mrt 19 door lid: Melikeklk
Teşekkür ederim Melikecim 🤗😘 Seninkiler kadar olmasada 😊😋 
23 mrt 19 door lid: Petek.S
Evet Petek bir süredir iş güç sağlık vb derken uzak kaldım. Bir sıkıntı yok . Eskisinden daha iyiyim 😉 
23 mrt 19 door lid: __Koray__
Eskisinden iyi olmana sevindim progetto 🤗 tekrar hoşgeldin diyelim 😊 
23 mrt 19 door lid: Petek.S
Afiyet olsun Petek 
23 mrt 19 door lid: justsport1234

     
 

Opmerking Toevoegen


U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
 


Petek.S's Gewicht Geschiedenis


Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.