|
Tijdje off-line geweest. Was moedeloos, wat ik ook deed, het leek niet te helpen. Teveel losgelaten... wel met yoga begonnen, de actieve variant.
Maar moet weer bewust aan de gang. Moet weer een reset.
Ik kon het niet opbrengen laatste weken..........kan de motivatie niet vinden.... wil wel.. maar dan zie ik lekkers .. of vers brood omdat ik dat haal voor mijn zoon......en dan denk ik...ah joh... kan best...
Ben beetje moe ... van mezelf.... kom niet in de flow.... en ik vermoed toch beetje koolhydraat/suiker verslaafd...
Dus .. weer hier. .. uithuilen en opnieuw beginnen.
Liefs
|
73 kg
Tot nu toe verloren: 3,9 kg.
Nog te gaan: 6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
971 kcal
|
Vet: 57,65g | Eiwit: 33,95g | Kolhy: 61,23g.
Lunch: Jumbo Pindakaas American Style, Boter, Bruine Boterham. Diner: Chardonnay, AH Groentesoep met Balletjes en Vermicelli. Snacks/Andere: AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Venco Droptoefjes. meer...
|
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
|
 Reacties
Het is zeker het type kh, dat zeg ik ook: die snelle en heftige invloed op je suikerspiegel hebben. Maar goed, daarnaast is er de suikerverslaving nog en dat is gewoon afkicken.
25 mrt 19 door lid: Tijmpje
|
klopt en daar ben ik me van bewust... dat dit meespeelt op het moment. .. moet eens dieper nagaan waar dat vandaan komt...
25 mrt 19 door lid: Dottieapple
|
Mijn tip is dan nog, koop koekies van het merk cereal! Gewoon in elke supermarkt bij dietiek te koop. Daar is de suiker enorm verlaagd, het is nog steeds super lekker! Mensen met diabetes eten het veel, het houdt de suikerspiegel goed zeg maar. Je krijgt er dus ook niet meer trek van nadien!
25 mrt 19 door lid: fitlifegoals
|
herkenbaar.. Ik moet ook de flow weer te pakken krijgen, hij glipt me alleen net steeds uit m'n handen.
25 mrt 19 door lid: Ragnhild_123
|
Heb je de docu “that sugar film” gezien op Netflix? Daar heb ik veel aan gehad.
26 mrt 19 door lid: sjnien
|
Ik wil toch even wat zeggen over producten met minder suiker. Dit betekent niet altijd dat er minder koolhydraten in zitten en voor diabetespatiënten zoals mijn dochter is dit belangrijk. Ook zitten er vaak niet minder calorieën in, de smaak wordt vaak gehaald uit andere voedingsstoffen als vet. Goed de verpakking lezen dus.
28 mrt 19 door lid: Bijna_60
|
28 mrt 19 door lid: suzannevdv
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Dottieapple's Gewicht Geschiedenis
|