|
After a couple of days of dramatic weight loss, I gained .2 pounds.
|
73,5 kg
Tot nu toe verloren: 1,0 kg.
Nog te gaan: 14,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1977 kcal
|
Vet: 92,55g | Eiwit: 59,41g | Kolhy: 234,62g.
Ontbijt: Kroger Simple Truth Organic Fat Free milk, Kroger bran flakes, butter, Kroger low sodium vegetable juice, Whole clove garlic petite loaf (Private Selection). Lunch: Salad dressing, Kroger large black olives, Kikkoman Panko, Healthy Choice Four Cheese Ziti Marinara, Fresh Selections romaine salad. Diner: Mrs. Pauls fish sticks. Snacks/Andere: Nut-rition Heart Healthy Mix, Mousse Temptations, Coke. meer...
|
|
2259 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 5 minuten, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 30 minuten, Bureauwerk - 4 uren, Rusten - 11 uren en 25 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,6 kg per week
|