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Heute ist der erste Tag seit dem 07.01.2019, der Beginn meiner Ernährungsumstellung, dass die Waage anzeigt, DU hast jetzt mehr als 10 Kilo abgenommen 😃 Das ist für mich kaum zu glauben, wie ich mit dem Willen und der Kontinuität mein Ziel erreiche. Auch mal Tage an denen ich Schlemme, werfen mich nicht kommpett zurück. Ich kann jedem nur empfehlen, weniger Kalorien zu sich zu nehmen, wie der Körper braucht. Also glaubt an Euch und habt den Willen etwas wirklich ändern zu wollen. ā¤💞
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59 kg
Tot nu toe verloren: 10,2 kg.
Nog te gaan: 2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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Gewichtsafname van 2,1 kg per week
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