|
Na een tijd afwezig en lastig om mij echt op 1 ding te focussen ben ik nu alweer een aantal weken redelijk goed bezig. Er zitten nog wel dagen tussen dat ik het er heel lastig mee heb, maar goed moet kunnen.
Ik probeer elke dag mijn core schema te doen en ga toch wel ongeveer 4x per week naar de sportschool. Daarnaast wat lichte cardio.
Mijn doel is nog steeds om gewoon wat vet te verliezen en er uiteindelijk fitter en strakker uit te zien.
Na een paar lastige dagen nu besloten om tot en met Pasen elke dag onder mijn behoefte te eten.
Een uitdaging voor 20 dagen, moet even sterk zijn en laten zien dat ik ook voor dit doorzettingsvermogen heb.. 💪🏻💪🏻
|
1641 kcal
|
Vet: 43,43g | Eiwit: 118,81g | Kolhy: 202,14g.
Ontbijt: AH Basic Muesli, AH Verse Magere Yoghurt, Pink Lady Appels, AH 100% Pindakaas met Stukjes. Lunch: AH Biologische Maiswafels met Zeezout, ERU Goudkuipje, Frambozen, Melkunie Protein Strawberry, Blueberry muffins. Diner: Barebells Protein Bar Hazelnut & Nougat. Snacks/Andere: Amandelen, Barebells Protein Bar Cookies & Cream. meer...
|
|