aanniissaa's Logboek, 02 apr 19

Diet apa kak?  

berapa Lama?  

Ini udh 5 bln lebih.. Suka bingung klo d tanya diet ap😂😂 soalnya sy g ikut ocd atw lain2 mkn 5 kali sehari ttp mkn nasi pas jam 12 doank yg penting defkal makn jg g 100% real food paling sekitar70-80% sisanya funfood msh minum2 manis sesekali cuman paling g pke minyak jd numis pun pke air g pke minyak😊😊😊 

Mantab 

keren. . bs bb d bwah 50 😱 

bb kita hampir samaa😆😆tambahin workout aja sist fokus upper, core, abs, lower body, dan kmudian tingkatkan pakai dumbble kecil2an 😆😆 

bb aku juga 62 sekarang kak..dan pengen banget 50,kasih tips nya dong kakk...dan itu turun sampe di bawah 50 dalam waktu berapa lama kakk? 

@tdee terimakasih 

@aurora iyah sy sendiri az g nyangka bs sampai 47 tp look ny g sekurus itu kok sy kn tb ny 155  

@soraedha klo mbak tb ny brpa sy 155cm jd keliatannya g sekurus itu klo pke dumble blom sempet bli paling skrg lg ikut olahraga 30 hari yg d aplikasi tp ada rencana jg bli dumble dan teman2nya biar mkn singset👍👍 

@yolan wih sama donk kita ayo semangat pasti bisa sy jg gitu kok pertamanya agak pesimis tp dengan kesabaran dan tau ilmunnya insha alloh tercapai.. Dr 62 k 47 butuh waktu sekitar 5 bln lebih skrg g mw nurunin lg pengen ngemcengin az pke olga😊😊 

olahraga nya brp kali seminggu kak? 

@yanti setiap hari 30 menit tp g k gym cma nyontek youtube az kdg senam kdg hiit cardio apa az tergantung mood klo males olahraga jln kaki keliling komplek sambil bawa anak😀😀