Gewicht registratie (niet in logboek) voor 07 april 2019
|
118,3 kg
Tot nu toe verloren: 31,4 kg.
Nog te gaan: 32,2 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
821 kcal
|
Vet: 70,10g | Eiwit: 33,10g | Kolhy: 0,61g.
Ontbijt: Coffee, Tosani Sugar Free Vanilla Syrup. Diner: Nutiva MCT Oil, Old Folks Sausage Patty, Bar-S Foods Thick Sliced Bacon. Snacks/Andere: Lemon Juice, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Mac's Snacks Bar-B-Q Flavored Chicharrones, Piping Rock Turmeric Curcumin, Ginger. meer...
|
|
3586 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 20 minuten, Autorijden - 2 uren en 20 minuten, Bureauwerk - 7 uren, Rusten - 6 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
|
 Reacties
In the past, I dropped weight much quicker. However, with this IF/Keto plan, I feel that I'm losing pure fat. If I average 2 lb or so per week, I think that it will be healthy and sustainable. But as we've discussed before, its all a matter of trial and error. Do what works until it doesn't. Then do something else.
07 apr 19 door lid: TXSnowman
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
TXSnowman's Gewicht Geschiedenis
|