|
BMI 19,8 tbw 51,6; bot 5,9, 1215 kcal, fat 20,5 %, 32,3% spier
|
56 kg
Tot nu toe verloren: 6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1759 kcal
|
Vet: 76,99g | Eiwit: 109,12g | Kolhy: 138,97g.
Ontbijt: Skyr Bourbon Vanille, Gedroogde Kokos, Leev Oerrr Super Zaden, Action Chiazaad, Nature's Gift Ongebrande Notenmix. Lunch: We Love Coco, AH Biefstukworst, Avocado Eetrijp, AH Komkommer Rauwkost, Aldi Italiaanse Salade- Groene Salade, Biologische Amandelpasta, Protein B Just Bread. Diner: AH Gebroken Sperzieboontjes, AH Babyspinazie, Olijfolie, Sojasaus, AH Gemarineerde Kipfiletreepjes, Japanse Wokgroente Kastanjechampignons & Peulen. Snacks/Andere: Moser Roth Pure Chocolade 70% Cacao, AH Granny Smith, Aldi Sprenkeltjes, Venco Honingdrop, Fresh Life Sun Fruit Pastilles, Frambozen, Nature's Gift Ongebrande Notenmix, Blauwe Bessen. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|