|
Вечер 104,7 РСК 75% Рекорд. Волейбол. Разница между едой и упражнениями 2100, рекорд. Утром будет отвес. Давно уже пора. К концу недели надо дойти до сто четвертого. Две тренировки - четверг и пятница. РСК не превышать.
|
 Reacties
белка мало, углеводов норм=) жиров чуть уменьши, а лучше замени на пару ложек льняного или оливкового масла
19 dec 12 door lid: mirovoj
|
19 dec 12 door lid: mirovoj
|
Ок, добавлю белков)) И не спешу))
21 dec 12 door lid: sochi2014
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
sochi2014's Gewicht Geschiedenis
|