Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 december 2012
|
71,5 kg
Tot nu toe verloren: 14,2 kg.
Nog te gaan: 2,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2117 kcal
|
Vet: 67,39g | Eiwit: 92,87g | Kolhy: 287,42g.
Ontbijt: Barritas de Cereales Muesli con Chocolate, Edulcorantes (Sacarina), Café, Leche (sin Grasa). Lunch: Pan Blanco, Chocolate Extrafino Negro Fondant 85 %, Gelatina sin Azucar, Tomate Frito Casero, Arroz Bastami, Tortilla de Huevo, Jamón Picado. Diner: Pan Blanco, Chocolate Extrafino Negro Fondant 85 %, Gelatina sin Azucar, Yemas de Esparragos, Vinagre (Sidra), Aceite de Oliva Extra Virgen, Tortilla de Huevo, Queso Havarti Light, Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Andere: Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Miel, Pan Blanco, Goma de Mascar (sin Azúcar), Plátano, Aquarius Libre, Café, Tostadas Bajo en Grasa 2, Plátano. meer...
|
|
3206 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 13 km/h - 4 minuten, Hardlopen - 11 km/h - 55 minuten, Zitten - 11 uren en 32 minuten, Autorijden - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Slapen - 8 uren, Fitnessapparaat (Matig) - 9 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 20 minuten, Bureauwerk - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
terbet's Gewicht Geschiedenis
|