Déboraholi's Logboek, 11 apr 19

Pão integral zero 12 grãos com ovos,queijo e presunto
#ciclodecarboidratos

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1595 kcal

Vet: 84,18g | Eiwit: 87,96g | Kolhy: 117,94g.   Ontbijt: Linea Achocolatado Zero Adição de Açúcares, Leite Integral, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pullman Pão Zero% 12 Grãos. Lunch: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Tirolez Queijo Minas Frescal, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Mandioca Cozida. Diner: Manteiga (com Sal), Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Omelete ou Ovos Mexidos, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero . meer...

2683 kcal

Activiteit: Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...