Francesca Lucafo's Logboek, 13 apr 19

Pizza di albumi con funghi, fiocchi di latte, pomodorini e zucchine con fetta di pane di segale per me e focaccia farcita per il babbo...! buona cena...

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1538 kcal

Vet: 45,45g | Eiwit: 126,35g | Kolhy: 176,82g.   Ontbijt: Orecchiette di Crusca (Probios)❌, 🍞Fette Biscottate Integrali❌, 🍪FIOCCHI d'AVENA Bio (probios)❌, 🍶Latte di Soia (Soia Si)❌, 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK❌, 🥚 TUORLO d'uovo❌, 🍳Albume d'uovo❌, 🍈Avocado, 🍏Mela❌, Semi di Chia (Sevenhills) ♣️❌, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Lunch: Finocchio Crudo, Sedano, Pangasio, Calamari Atlantici, Olio Vegetale 🛢️, Alghe. Diner: Funghi Champignon (Delizie del Sole) 🍄❌, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt❌, Albume d'uovo❌, Avocado, Sedano❌, Cetriolo (senza Buccia)❌, Tre Mulini Pane di Segale❌, Finocchio Crudo❌, Insalata mista (2.2carbo)❌, 🌵Zucchine❌, 🍅Pomodori❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva❌, 🐚Alghe Essiccate, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA :. Snacks/Andere: Limone 🍋, Sedano, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜❌, Finocchio Crudo, Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo. meer...

1370 kcal

Activiteit: Koken - 2 uren, Werken - 1 uur, Squats - 5 minuten, Steppen - 10 minuten, Hometrainer - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 12 uren en 15 minuten. meer...