Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 april 2019
|
73,6 kg
Tot nu toe verloren: 6,4 kg.
Nog te gaan: 3,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1037 kcal
|
Vet: 42,26g | Eiwit: 85,08g | Kolhy: 76,98g.
Ontbijt: Cafezinho, Ovo Mexido, Pão Francês. Lunch: Grão-de-Bico, Cuscuz (Cozido), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Diner: Ovo Cozido, Repolho Verde Cozido, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Andere: Café, Ovo, Cuscuz (Cozido), Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). meer...
|
|
2141 kcal
|
Activiteit:
Aqua-aerobics - 45 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
|
|
natanecst's Gewicht Geschiedenis
|