Lenon Frenhi's Logboek, 15 apr 19


Bekijk Dieet Kalender, 15 april 2019:
419 kcal Vet: 17,92g | Eiwit: 44,98g | Kolhy: 20,20g.   Ontbijt: Maçãs. Lunch: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). meer...
5253 kcal Activiteit: Fitness (Gewichten) (Matig) - 40 minuten, Wandelen (Hiken) - 45 minuten, Rusten - 14 uren en 35 minuten, Slapen - 8 uren. meer...

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Reacties 
Parabéns!!! Arrasou!!! 
16 apr 19 door lid: Auspiciosa
Parabéns muito bom. 
16 apr 19 door lid: Neylianne
Parabéns!  
16 apr 19 door lid: Isadora Ramos 25
Parabéns!! 
16 apr 19 door lid: fabio1775
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 
16 apr 19 door lid: Dricaf
parabéns pela sua determinação! meu caminho tb é longo... mas muito melhor do q pensar no caminho longo... é pensar q estamos seguindo no rumo certo e seguir aos poucos ! Muito sucesso na sua caminhada ... ! 
16 apr 19 door lid: @Letici@
parabéns! Uma grande diferença já dá para notar.👏👏👏 
16 apr 19 door lid: Erciamaral
parabéns pela evolução 
16 apr 19 door lid: slow14
IMPRESSIONANTE! Continue firme, meu amigo! Você chegará no seu objetivo! 
16 apr 19 door lid: Raphael_Pires
nossa que maravilha parabens esse processo e tao angustiante entre indas i vindas caidas e recaidas precisa ser muito forte pra segui sempre firme, e confiante e quando agente comeca ,a ver o resultado e simplesmente maravilho, da mas forca pra seguir infrente continue firme sem desanimar . 
16 apr 19 door lid: nayrys
estou bobaaa ,parabéns você estar imdo no caminho certo,se você estar conseguindo!! eu tbm consigooo 
17 apr 19 door lid: lourdes da silva
show, continue no foco, que Deus o abençoe 
17 apr 19 door lid: leandrogranca
Queria eu ter essa determinação :/ 
02 mei 19 door lid: NaniMaia
Parabéns sei que vai conseguir chegar ao teu foco 💪  
02 mei 19 door lid: monileticia
Uau 
04 mei 19 door lid: XiCa 2

     
 

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