|
друзья, я не хотела худеть т.к. на 5ом месяце беременности, но диагноз ГСД заставил отказаться от всего сладкого, даже от меда и сиропов на основе фиников, а также от соли т.к. отеки. и теперь я на ПП и как следствие худею, а не набираю вес.
Вот и решила считать калориии БЖУ, чтобы понять хватает организму
|
1231 kcal
|
Vet: 55,38g | Eiwit: 77,46g | Kolhy: 111,88g.
Ontbijt: Кофе с Молоком, Sacla Вяленые Помидоры, Авокадо Авокадо, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Помидоры, Яичница, Соусом Песто, Сыр Моцарелла, Салат Овощной. Lunch: Помидоры Черри, Кролик Тушеный, Цветная Капуста с Яйцом, Сметана, Морковь, Капуста, Огурец (с Кожурой). Diner: Помидоры, Болгарский Перец, Кабачок, Простоквашино Сметана 15%, Морковь, Огурец (с Кожурой), Капуста, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Andere: Компот, Агуша Пюре Груша-Яблоко, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Малина (Несладкая, Замороженная), Овсяная Каша на Воде, Сырники. meer...
|
|
1598 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren en 40 minuten. meer...
|
|