|
Сегодня вес без изменений. Хотя вчера была функциональная тренировка. Ну ладно, может завтра отвесит. Хочу к воскресенье ровно 77...
|
78,2 kg
Tot nu toe verloren: 19,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1301 kcal
|
Vet: 44,92g | Eiwit: 115,36g | Kolhy: 110,54g.
Ontbijt: Торговая Площадь Карбонад Юбилейный, Дикси Груша Конференц, Магнит Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Жареное Яйцо, Даниловский Хлеб на Французской Закваске. Lunch: Вкуснотеево Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гарнец Твердая Мука Дурум, Олейна Подсолнечное Масло, Гречка Вареная, Фасоль (без Соли, Отварная), Морской Окунь. Diner: Агуша Молоко 3.2%, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Избенка Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. Snacks/Andere: Апельсин, Фрутоняня Фруктовые Кусочки Яблоко. meer...
|
|
2028 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|