|
kapan rata😅😂
|
1418 kcal
|
Vet: 46,69g | Eiwit: 108,10g | Kolhy: 150,50g.
Ontbijt: Quaker Instant Oatmeal, Susu Kedelai, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Lunch: Ikan Panggang, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Kemangi, Mentimun (dengan Kulit). Diner: Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Goreng, Sosis Ayam. Snacks/Andere: Kurma, Susu Kedelai. meer...
|
|
2339 kcal
|
Activiteit:
hiit cardio - 46 minuten, Rusten - 15 uren en 14 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
25 apr 19 door lid: hani_va
|
25 apr 19 door lid: ela syifa
|
gmn sich pake aplikasi nie ?q pemula n masih bingung
25 apr 19 door lid: srir9317
|
iya sy jg baru bingung apa harus berlangganan dulu ya. 😊
25 apr 19 door lid: tyasmelati
|
Ditambah olahrga ka.. Biar ga skinny fat
25 apr 19 door lid: hani_va
|
hani-va udah olahraga 3x seminggu
25 apr 19 door lid: ela syifa
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ela syifa's Gewicht Geschiedenis
|