|
Сегодня открыла для себя Америку😱
Оказывается, мало того что нужно следить за кбжу но и за сахаром❗️
Я не ем сладкого и мучного вообще, но оч люблю фрукты 🍇
И иногда за день у меня набирается 100-120гр сахара😱при норме не более 90
Вывод: даже полезности нужно кушать в меру ☝️
Всем удачного дня 👋
|
1288 kcal
|
Vet: 27,47g | Eiwit: 52,48g | Kolhy: 226,40g.
Ontbijt: Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Теремок Гороховый Суп Постный. Snacks/Andere: Добрый Томатный Сок без Сахара , Банан, Виктория Салат Оливье без Заправки, Сыр Колбасный. meer...
|
|