|
Uma pessoa que nunca soube o que é ser magra de verdade. Procuro a minha melhor versão para a MINHA aceitação.
Já cheguei pensar 85 kg em um mês e meio com cetigenica/lowcarb consegui baixar para 69 kg.
Tenho 1.55m e provavelmente 78 kg
Engordei e hoje retomo o controle da minha alimentação, em breve postarei a pesagem
|
78 kg
Tot nu toe verloren: 8,8 kg.
Nog te gaan: 9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
715 kcal
|
Vet: 43,99g | Eiwit: 50,27g | Kolhy: 29,82g.
Lunch: Friboi Carne Moída Patinho, Pepino (Descascado), Aurora Salsicha. Diner: Seara Lingüiça Calabresa, Alho Picado, Couve Manteiga Crua, Abóbora Japonesa. Snacks/Andere: Cristina Leite Condensado, Royal Gelatina Zero. meer...
|
gewichtsbehoud
|