|
For dinner een gepocheerde vis(je). Een glas chardoney, peper, een derde boullionblokje, 3 teentjes knoflook, een schijf ginger, een takje basilicum en water. 5 minuten pocheren. Vis sauce, alle rommeltjes eruit,niet de knoflook, en met tapioka, of iets anders , dik aanroeren. De brokolie simpel koken en een beetje van de vis sause erover. Paprika no problem. eet ze...…… O ja meer chardonay erbij drinken.
|
1285 kcal
|
Vet: 37,29g | Eiwit: 66,06g | Kolhy: 130,27g.
Ontbijt: AH Advocado, Campina Halfvolle Melk, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Demeter Havervlokken Grof, Engels Walnoten, Appels, Banaan. Lunch: Pesto Saus, Zuurdesem Brood. Diner: Vis, Broccoli, Gele Paprika's, Merlot, Rode Paprika. meer...
|
|
2289 kcal
|
Activiteit:
Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 30 minuten, Slapen - 6 uren, Rusten - 16 uren en 25 minuten, Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 45 minuten, Gym (Turnen) - 20 minuten. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
john1949hotmail's Gewicht Geschiedenis
|