Gewicht registratie (niet in logboek) voor 29 april 2019
|
70 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1020 kcal
|
Vet: 32,81g | Eiwit: 76,79g | Kolhy: 107,41g.
Ontbijt: Mamão Formosa, Chá (Infusão), Ovo Cozido. Lunch: Contra-filé, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Diner: Vapza Grão de Bico, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé. Snacks/Andere: Pasta de Amendoim, Mel, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Feel Good Chá Verde, Ovo Cozido. meer...
|
|
2146 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
suelengomes's Gewicht Geschiedenis
|