|
aku mai cerita 😭 aku sama suamiku sama2 diet cuma suamiku olahraga itupun cuma treadmill 10 menitan dan aku defkal+menyusui+kerjain kerjaan rumah.. tapi dalam 3 hari suamiku turun 3 kg dan aku 0.3 kg 😭
|
1704 kcal
|
Vet: 41,34g | Eiwit: 100,45g | Kolhy: 235,96g.
Ontbijt: Pineapple, Dragonfruit (Pitaya). Lunch: Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled), Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Indonesian Tempeh Orek, Nasi Putih. Diner: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Shrimp Teriyaki (Shrimp with Soy-Based Sauce) (Mixture), Nasi Putih, Egg Omelet. Snacks/Andere: Cooked Mature Onions, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Indonesian Tempeh Orek, Nasi Putih. meer...
|
|
2255 kcal
|
Activiteit:
Borstvoeding - 4 uren, Huishoudelijk Werk - 2 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 10 uren. meer...
|
|
 Reacties
😂 maaf ketawa
mungkin cowo lebi cepat say bakar kalori 😄
05 mei 19 door lid: ichie8
|
biasa cowo ga suka ngemil. 😁😂
05 mei 19 door lid: Zoeeeyyy
|
bbrp aku liat cwo ga ska ngemil, skli mkn bnyk. i want :)
|
coba ganti makanan dengan nutrisi yang tepat say
05 mei 19 door lid: isma's dream
|
Gpp mbak sdki2 tp kn ad perubahan.. Hormon di badan laki-laki emang lebih cepat dlm ningkatin masa otot.. Itu yg bkin laki-laki lbh cpt turun bb klo olahraga,. Ayok mbak jg mulai ikut olahraga walaupun cmn 10mnt, sblm anak2 dan suami bngun.. Kyk aku
05 mei 19 door lid: nurucians
|
@Ichie : iya kali mb ya 😭😭 padahal dia kerjaan tidur aja lo olga cuma 20 menitan 😭
06 mei 19 door lid: sukawardani
|
@Zoey : ya ampun mba.. suamiku ini jago makan .. sehari aja tanpa junk food rasanya ada yg kurang katanya 😳
06 mei 19 door lid: sukawardani
|
@Wiaa : suamiku suka bgt ngemil mbaa 😭
06 mei 19 door lid: sukawardani
|
@Isma : aku kurangin karbo say .. cuma emang masih di goreng lauknya sih 😣😣😅 susah yg hambar2 😭
06 mei 19 door lid: sukawardani
|
@Nurucians : biasanya mba olga apa mba ?
06 mei 19 door lid: sukawardani
|
Aku biasanya olahraga yg ad d app turunkan berat badan dalam 30hr itu loh mbak
06 mei 19 door lid: nurucians
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
sukawardani's Gewicht Geschiedenis
|