|
Kakak smua mau tanya dong hhe..
Untuk hitt cardio 1 jam sbelum berbuka bagus gak ya?
|
1000 kcal
|
Vet: 33,74g | Eiwit: 35,75g | Kolhy: 149,95g.
Ontbijt: Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Sweetener Classic, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Diner: Ikan Mujair Goreng, Tumis Buncis, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bakwan. meer...
|
|
 Reacties
06 mei 19 door lid: rindaarrrrn
|
06 mei 19 door lid: DanQier
|
waduh saya 20 menit aja tepar wkwk
06 mei 19 door lid: sibesttt
|
bagus2 aja tapi emang nya kagak copot itu lengan hehehe canda...
06 mei 19 door lid: munirotun
|
Aku pernah langsung sakit perut mual :(
06 mei 19 door lid: cherryeclaire
|
Waduh maap hhe mksd aku time cardio nya itu 1 jam sebelum buka puasa. bukan 1 jam cardio nya hhe
06 mei 19 door lid: caculon
|
15 menit aja aku gak kuat kak
06 mei 19 door lid: cynthiahfs
|
1 jam sebelum buka puasa gpp. untuk waktu hiit cardionya semampunya aja dulu, nanti kalo kuat next day bisa tambah waktunya
06 mei 19 door lid: rohma96
|
hiit cardio boleh tiap hari ga sih?
06 mei 19 door lid: zulf97
|
@rohma96 : hhe iya kak, trimakasi ya kak :) Biasanya hitt cardio trs dominan olga nya saya, mkanya mnta pendapat di bulan puasa ini bgaimana hhe:)
06 mei 19 door lid: caculon
|
hit cardio ga masalah mau seblm buka atau pagi. asal asupan kalori dan karbo nya terpenuhi jangan di bwah bmr. maksimal si saya di bulan puasa cukup 10 menit karna itu cardio dengan intensitas cukup cepat. kalau ga puasa 30 menit udh ke mau abis nafas.
08 mei 19 door lid: Iamapriliano
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
caculon's Gewicht Geschiedenis
|