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Was macht euch am meisten satt und hat dabei wenig Kalorien?
Bei mir ist es Omlette mit Gemüse, heute auch geriebenen Gouda on top.
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88 kg
Tot nu toe verloren: 4,6 kg.
Nog te gaan: 5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1747 kcal
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Vet: 111,70g | Eiwit: 71,99g | Kolhy: 106,29g.
Lunch: Salzkartoffeln, REWE Birne Abate Fetel, Pariser Schnitzel, Sauce Hollandaise, Edeka Spargel Stangen. Diner: Ja! Salamisticks, Gutes Land Gouda Gerieben 45%, Extra Natives Olivenöl, Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons. Snacks/Andere: Nutella Nutella, Aldi Bio Kürbiskernbrot, Ritter Sport Schokowürfel, Wasa Knäckebrot Ballaststoffe, DM Bio Hafermilch. meer...
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gewichtsbehoud
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