Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 mei 2019
|
70,8 kg
Tot nu toe verloren: 7,6 kg.
Nog te gaan: 5,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1431 kcal
|
Vet: 54,67g | Eiwit: 108,77g | Kolhy: 123,83g.
Ontbijt: Putih Telur Matang, Sayur Campuran, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Kue Nastar, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Bakwan, Quaker Instant Oatmeal. Diner: Putih Telur Matang, Tahu Goreng, Buah Anggur, Nasi Putih, Daging dan Kulit Ayam (Panggang). Snacks/Andere: Kue Nastar, Keju Jenis Cheddar atau Amerika. meer...
|
|
1920 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 20 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 2 minuten, Rusten - 15 uren en 38 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Wira Yogie's Gewicht Geschiedenis
|