|
Tired and too hot with temperatures over 25 Celcius today. Grabbed some processed spring rolls and mushroom caps at M & M Meat market on the way home. Way too high in sugar, carb and sodium!! Back to Keto tomorrow.
|
68,5 kg
Tot nu toe verloren: 14,5 kg.
Nog te gaan: 9,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
818 kcal
|
Vet: 61,17g | Eiwit: 17,44g | Kolhy: 46,79g.
Ontbijt: Avalon Organic Cream, Coffee, Bragg Apple Cider Vinegar, Perrier Water. Lunch: Hummus, Celery, Babybel Original. Diner: M&M Meat Shops Cheese-Stuffed Mushroom Caps, M&M Meat Shops Mini Vegetable Spring Rolls (4). Snacks/Andere: Bragg Apple Cider Vinegar, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Ginger. meer...
|
|
2649 kcal
|
Activiteit:
Boodschappen - 30 minuten, Bureauwerk - 3 uren en 30 minuten, Stilstaan - 1 uur, Studeren - 2 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Slapen - 9 uren en 5 minuten, Huishoudelijk Werk - 55 minuten, Autorijden - 1 uur, TV Kijken - 2 uren en 30 minuten, Koken - 30 minuten, Lezen - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,6 kg per week
|