|
satu bulan cma 1kg turun nya padahal awal2 diet bsa smape 4-5kgan tp celana pada melorot n longgar
|
79,1 kg
Tot nu toe verloren: 16,3 kg.
Nog te gaan: 4,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1342 kcal
|
Vet: 50,95g | Eiwit: 60,30g | Kolhy: 171,07g.
Ontbijt: Morin Hazelnut Spread With Cocoa, My Roti Roti Tawar Funwari Gandum. Lunch: Mentimun (dengan Kulit), Kembang Kol, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Goreng, Bakwan, Kurma. Diner: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Andere: Sayur Asem, Tahu Goreng. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|