|
Хорошо позанималась вчера плюс дефицит, плюс гормональный спад. Идем дальше
|
61,6 kg
Tot nu toe verloren: 3,4 kg.
Nog te gaan: 4,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1228 kcal
|
Vet: 36,77g | Eiwit: 91,22g | Kolhy: 136,51g.
Ontbijt: Курага, Чай, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Сыр Пармезан (Твердый), Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Говядина Тушеная, Макароны Отварные. Diner: Пятерочка Банан, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творог (Полностью Обезжиренный), Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пеленгас. Snacks/Andere: Пятерочка Банан, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Биомакс Биойогурт, Творог (Полностью Обезжиренный). meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|