|
1 aydır böyle takılıyorum 2 kilo verdim hemen hemen sporda var tabi bir yandan bakalım
|
2324 kcal
|
Vet: 53,92g | Eiwit: 194,55g | Kolhy: 271,46g.
Ontbijt: Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Migros UHT Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Baştacı Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Pişmiş Yumurta Sarısı, Pişmiş Yumurta Beyazı, Çökelek. Diner: Dana Etinden Yapılan Köfte, Sütaş Light Ayran, Yayla Siyah Pirinç, Çökelek, Migros Light Ton Balığı, Marul, Sarımsak, Domatesler. Snacks/Andere: Ekmecik Susamlı Galeta, Portakal, Muz, Algida Maraş Usulü Dondurma, Migros UHT Yarım Yağlı Süt, Myprotein Impact Whey Protein . meer...
|
|
3076 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Zeer Snel) - 28 km/h - 28 minuten, Traplopen - 10 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur en 15 minuten, Workout - 10 minuten, Rusten - 14 uren en 27 minuten, Slapen - 7 uren en 30 minuten. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
merttihan's Gewicht Geschiedenis
|