bir fazla kolari aliyosunuz yada vucut kitlik moduna gectigi icin kilo verimi duraklati...
17 mei 19 door lid: firtina_6152
|
Allah bin bereket versin iplerin ucunu iyi tutmak lazım yoksa hiç gözünün yaşına bakmaz o tartı kolay gelsin 🤗🤗🤗
17 mei 19 door lid: PofilaNīhal
|
Ya yiyorsunuz farkında olmadan yada oruç düşüncesiyle az hareket ediyorsunuz iftar ile sahur arasında yeterli suyu içtiğinizden emin olun
18 mei 19 door lid: Görkemw
|
sen yine veriyorsun ben hiç veremiyorum şükret maşallah tebrikler
18 mei 19 door lid: SevdaSolak13
|
1.5 su bardagi vermissin 😁
18 mei 19 door lid: bahar_sahin
|
18 mei 19 door lid: kvdalmisli
|
Kvdalmisli 😂 vakit intikam vakti
18 mei 19 door lid: bahar_sahin
|
Çok acımasız çıktın Bahar! Soğuk soğuk yedin yemeği :)
18 mei 19 door lid: kvdalmisli
|
18 mei 19 door lid: bahar_sahin
|
Bir de kilo alanlar yine şükret, ben mi ne alakasi var canim.🎟🤗😁
|
tavsiyeleriniz için teşekkür ediyorum. evet bazen çok yediğim oluyor ama ertesi gün telafi etmeye çalışıyorum
20 mei 19 door lid: ummandan
|
bahaaar bahaaar evet taşı gediğine oturtmuşsun. hemşehrim olmasan yine küsebilirdim sana :)
20 mei 19 door lid: ummandan
|
Tebrikler ben de diyetimde ciddi değişiklik yaptım 200-300 gram aslında o kadar az değil 1400-2100 kalori civarlarına denk geliyor o yüzden moralinizi bozmayıp devam edin
20 mei 19 door lid: Selinsener
|
selin hanım bilgi ve motivasyonuma katkı sağladınız için çok teşekkür ediyorum
20 mei 19 door lid: ummandan
|
Rica ederim umarım ben de en yakın zamanda kurtulurum fazlalıklarımdan
20 mei 19 door lid: Selinsener
|
umarım selin hanım. gayret bizden insaşallah
20 mei 19 door lid: ummandan
|
20 mei 19 door lid: bahar_sahin
|