|
Привет всем ;) я в последнии 2 дня не знаю что происходит. Я ела уже 2.5 месяцев нормально и срывов небыло, но вчера особенно, очень много сладкого съела. Что посоветуете делать? Какие мысли нужно иметь а какие отталкивать? Уж очень тянет еда :(
|
1581 kcal
|
Vet: 52,71g | Eiwit: 23,94g | Kolhy: 254,90g.
Ontbijt: Roshen Бисквит , Mixed Nuts, Gelatin Dessert with Fruit and Whipped Cream, Boiled Potato (without Peel), Banana, Халва. Lunch: Яблоко Сушеное. meer...
|
|
 Reacties
главное не винить себя! и не грызть! да сорвалась...проанализировала...сделала выводы и пошла дальше!!!! нужно пересмотреть: чего то не хватает в рационе!!! или нет перекусов! купите протеиновые батончики...на фруктозе...и если уж не в моготу, то лучше их!
17 mei 19 door lid: ZolotayaRibka15
|
потому что нужно иногда кушать сладкое, чтоб не было таких срывов. Естественно, что после долгого терпения организм берет свое. И батончики на фруктозе ничем не лучше чем обычные. Лучше уж тогда обычный купить, больше пользы будет. Фруктоза хороша лишь для тех, кто болеет диабетом. Я не понимаю, почему девочки так боятся сьесть одну конфету, а потом срываются и сьедают килограмм. Я когда худела,сидела на жестком режиме на 1500ккал, для меня это жесткий дефицит. И худела я так 3 мес. Естественно, что время от времени мне хотелось чего то вкусненького. Я терпела, но в один день мне так захотелось пиццы что капец. Я пошла, купилп целую пиццу и всю сьела. И знаете что? со мной ничего не случилось. Просто дальше питалась по режиму, мне на душе полегчало, и я худела дальше
17 mei 19 door lid: johnny13anuta
|
20 mei 19 door lid: kitzsy
|
Хвалите себя за каждый день без сладкого! Гордость за свои труды повышает самооценку. Не позволяйте вашим слабостям диктовать свои условия.
25 mei 19 door lid: krassotko
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
kitzsy's Gewicht Geschiedenis
|