|
Membakar 3.500 kilokalori (kkal) sama dengan 0.45 Kg penurunan berat badan.
Untuk menurunkan 1 kilogram berat badan, Anda harus membuat defisit sekitar 7.700 kkal.
|
81,7 kg
Tot nu toe verloren: 8,3 kg.
Nog te gaan: 16,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
365 kcal
|
Vet: 2,36g | Eiwit: 19,91g | Kolhy: 68,02g.
Ontbijt: Herbalife NRG, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. Lunch: Nasi Putih. Diner: Herbalife Green Tea, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|