|
На ужин был кефир с голубикой и творожок с медом 🍯 С завтрашнего дня начинаю дефицит с установленным планом питания, 1600 ккал в день. В надежде увидеть результат хотя бы в -500 грамм за неделю.
|
1640 kcal
|
Vet: 50,50g | Eiwit: 116,45g | Kolhy: 172,74g.
Ontbijt: Ашан Яблоко, Король Орех Арахисовая Паста Спорт, Greenfield Зеленый Чай, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенного Овса . Voor Lunch: Campina Сливки 10%, Ашан Банан, Parmalat Низколактозный Натуральный Йогурт. Lunch: Окей Огурцы, ВкусВилл Сыр Мягкий Рассольный "Сиртос", ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее, ВкусВилл Хлеб Варницкий, Вкусвилл Фасоль Стручковая Замороженная. Na Lunch: Избенка Мацони Протеиновый С Чиа, Черешней И Миндалем. Voor Diner: Избенка Сметана 15%, Fit Parad Сироп Низкокалорийный Пребиотик со Стевией , Меридиан Риет Лососевый с Каперсами и Укропом, От Фермера Творог 9%, ВкусВилл Хлеб Варницкий. Diner: ООО Здраво Органик Джем Клубничный С Фруктозой, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Fit Parad Сироп Низкокалорийный Пребиотик со Стевией , Вологодская Ягода Голубика Быстрозамороженная, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный . meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Savi_S's Gewicht Geschiedenis
|