Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 mei 2019
|
79,2 kg
Tot nu toe verloren: 12,5 kg.
Nog te gaan: 4,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1802 kcal
|
Vet: 63,07g | Eiwit: 169,18g | Kolhy: 153,80g.
Ontbijt: Yeşil Biber, Zeytin, Salatalık, Domatesler, Çökelek, Susamlı Simit, Yumurta Beyazı, Yumurta. Diner: Fıçı Salatalık Turşusu, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Havuç, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Kiraz Domates, Migros Light Ton Balığı, Çökelek. Snacks/Andere: Migros UHT Yarım Yağlı Süt, Muz, Myprotein Impact Whey Protein , Badem, Çerezya Tuzlu Fıstık, Çerezya Çiğ Fındık, Çerezya Ceviz İçi, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakao . meer...
|
|
2205 kcal
|
Activiteit:
Buikspieren - 10 minuten, Zwemmen (Langzaam) - 45 minuten, Rusten - 14 uren en 5 minuten, Slapen - 9 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
merttihan's Gewicht Geschiedenis
|