mba gimana ya caranya posting pake gambar bgtu
22 mei 19 door lid: Novita.Sinaga
|
22 mei 19 door lid: Haura insiyah
|
@novita klik gambar foto d pojok kiri atas
23 mei 19 door lid: aanniissaa
|
@haura d cari az d google bodyfat calculator..
23 mei 19 door lid: aanniissaa
|
aku msh ndut ....
body fat msh 28,4%....kpn bs 18% kayak mbaknya.
23 mei 19 door lid: nana hurina
|
@nana hurina,,ayo semnagat saya jg dr 36% skrg 18%
23 mei 19 door lid: aanniissaa
|
23 mei 19 door lid: Adnil Dianee
|
butuh brp lama dari 36% ke 18%? makannya clean food terus?
23 mei 19 door lid: Nuningfit
|
23 mei 19 door lid: aanniissaa
|
@nuning saya mulai diet dr november 2018😊
23 mei 19 door lid: aanniissaa
|
Tapi emang ga terlalu akurat fat calculator nya sis, aku nginput malem fat nya pakai aplikasi itu 20% tapi besoknya setelah ditimbang ditempat2 gym fatnya ternyata 25%. Jadi emang jauh sih akurasinya 😊
23 mei 19 door lid: eviwulan_
|
@iyah memang tp ini cma lihat progres az apa lemaknya turun atw tetap😊 klo bda nya 5% berarti sekitar 23-24% msh normal😊
23 mei 19 door lid: aanniissaa
|
25 mei 19 door lid: Umma Khalila
|
25 mei 19 door lid: Umma Khalila
|
Umma....cari di bodyfat calculator
25 mei 19 door lid: nana hurina
|
di tambah dg cek visual
bandingkan foto body yg ada BF nya (di internet bnyak kayak nya) dengan tubuh sendiri di cermin. Cewek itu agak sedikit mudah liatnya. Lihat aja bagian perut, apabila perut cewek udh rata (rata aja ya bukan sampai tahu kotak😎) itu estimasi udh sekitar 23-25% dan ini udh di BF normal bagi cewek😎
25 mei 19 door lid: Diyah Ayu Rina S
|