rufinaqwe's Logboek, 27 mei 19

С ЧЕГО НАЧАТЬ ХУДЕТЬ? ПРОСТО МЫСЛИ...
Наверное с мысли о том, что тебе это действительно надо!
А надо для чего?
У всех разные цели…
Кто-то хочет быть как топ-модель, для кого-то похудение это спор с самим собой или с кем-то, что я тоже могу, я не хуже. Сравнение…
Для меня это прежде всего здоровье…
Придя к врачу-неврологу в обычную бесплатную больницу, там врачи, как правило, не церемонятся с тобой, в отличии о платных клиник, все быстро и все по делу, ляг, встань, ну сами понимаете… Хотела взять больничный, а мне в ответ – не нужен тебе больничный, для начала похудей хотя бы на 5 кг и позвоночнику станет легче.
Я ошеломленная вышла из кабинета, думаю это что-то новенькое, у невролога совсем видимо голова поехала, специфика работы видимо отложилась… ну и как то особо не обращала на это внимание, видимо просто до этого еще не дошла…
Хотя сегодня я ведь понимаю, что она была права, что действительно организму достаточно сложно таскать твой вес, особенно позвоночнику, организм же не рассчитывал, что ты будешь есть как конь и таскать рюкзак дополнительно весом в 10 кг, естественно, он не привык и ему дается тяжело. А как он об этом нам скажет, только сигнализировав болью, ведь если нам горячо, мы же получаем ожог и нам больно мы одергиваем палец от горячего, это правильно обустроила нас природа, а мы пошли на перекор ей…

Поэтому на вопрос с чего начать худеть - нужно в первую очередь определить свои цели для чего вам это необходимо, ведь красота – это в первую очередь здоровье!

Когда ты молод, здоров и красив ты даже не задумываешься ни о чем. Вопросы начинают возникать позже, когда что-пошло не так, как ты не планировал и думал. И вот здесь-то начинается самое интересное. Либо ты продолжаешь жить дальше, ничего не меняя, надеясь, что все само собой рассосется или ты задумываешься, переосмысляешь и путем проб и ошибок, экспериментов, изучения информации и работы над собой, перестройки себя, образа мышления пытаешься прийти к равновесию и гармонии в жизни…

---

3007 kcal

Vet: 133,74g | Eiwit: 184,34g | Kolhy: 298,26g.   Ontbijt: Простой Йогурт, Избенка Запеканка Творожная, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Абрикосы, Творог (Обезжиренный), Тыквенные Семечки, Самое То Урбеч из Кокоса, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Варенье, Сметана, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Джон Джоли Ачма, Простой Йогурт, Куриное Филе, Хайнц Кетчуп Томатный, Delicato Кокосовое Масло, Макфа Макароны Отварные. Diner: Груша, Торт, Помидоры, Салат с Курицей, Конфета, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Сыр Российский, Хлеб, Шашлык из Курицы, Шашлык из Свинины, Fish House Скумбрия Холодного Копчения, Оливье без Майонеза, Ананас (Консервированные с Соком). Snacks/Andere: Смешанные Орехи, Варенье из Смородины, Самое То Паста Урбеч из Арахиса и Шоколада, Самое То Урбеч из Кокоса, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Творог (Обезжиренный). meer...