Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 januari 2013
|
109,2 kg
Tot nu toe verloren: 2,8 kg.
Nog te gaan: 20,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1450 kcal
|
Vet: 30,83g | Eiwit: 138,17g | Kolhy: 184,48g.
Ontbijt: Rookvlees, Gekookt Ei, Yoghurt (Mager), Fast Shake. Lunch: Banaan, Magere Kwark Aardbei. Diner: Smeerkaas Sambal, Bruine Boterham, Kipfilet Bieslook, Kipfilet Bieslook, Gekookte Spruitjes. Snacks/Andere: Mandarijn, Appels. meer...
|
|
4315 kcal
|
Activiteit:
Fitnessapparaat (Matig) - 1 uur, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 33 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Winkelen - 1 uur, Autorijden - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 4 uren en 27 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Hen301's Gewicht Geschiedenis
|