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VI chiedo un consiglio.
Sto cercando un integratore di proteine che sia senza lattosio e senza soia.Meglio se vegetali.
(Se poi non costano una fortuna ancora meglio)
Inoltre, avete suggerimenti per raggiungere 120g o più di proteine al giorno? Vorrei distribuirle in 5 pasti ma, al di là degli integratori, faccio fatica a trovare fonti NON animali che non contengano soia (per quale temod i aversviluppato un'intolleranza)
Grazie mille a chi risponderà
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1702 kcal
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Vet: 25,55g | Eiwit: 112,97g | Kolhy: 254,45g.
Ontbijt: Arance, Delizie del Sole Riso Carnaroli, Amo Essere Biologico Latte di Riso, Caffè (in Polvere). Lunch: Carote, Eurospin Riso Basmati, Albume d'uovo. Diner: Misura Stevia, Carapelli Olio di Semi di Girasole, Athena Tonno al Naturale, Uovo, Lattuga, Sondey Gallette di Riso con Sesamo. Snacks/Andere: T-Snack Spalmè Crema di Arachidi, Certossa Gallette ai 5 Cereali, Sondey Gallette di Riso con Sesamo, Succo di Limone (in Cartone o in Bottiglia), Misura Stevia, Athena Tonno al Naturale, Albume d'uovo, Amo Essere Biologico Gallette di Riso. meer...
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 Reacties
ti alzò il post io non saprei aiutarti 🤗
29 mei 19 door lid: Cristiana67
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Anch’io tu alzo il post 😊
29 mei 19 door lid: wertyuii
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Ciao 👋🏻 ti consiglio di leggere questo articolo https://www.nonsprecare.it/cibi-ricchi-proteine-vegetali esistono tantissimi alimenti ricchi di proteine.
29 mei 19 door lid: PensieroAlimentare
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Tutte le migliori proteine sono senza lattosio, credo.
Io utilizzo da sempre le Whey ( sono ultrafiltrate e qualche altra cosa...) di solito alla percentuale di 80.
Mi servo su VITAMINCENTER da anni, cioè da quando ho trovato le STESSE proteine che compravo al negozio in città, a METÀ PREZZO (!!)
Su wikipedia sono riportati degli studi secondo cui questo tipo di proteine in polvere avrebbero degli effetti anti-tumorali.
Un motivo in più per sceglierle...
29 mei 19 door lid: bafio.bazan
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le uniche whey senza, o con pochissimo, lattosio sono quelle isolate, o addirittura idrolizzate; non certo le concentrate.
Se si cercano proteine vegetali prive di soia, ci si può orientare su quelle dei piselli
29 mei 19 door lid: james286
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Vegan Blend della Myprotein, sono proteine del pisello e fave.
29 mei 19 door lid: Federico Cecca
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29 mei 19 door lid: Virgi4
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Quelle di pisello di Bulkpowders!
29 mei 19 door lid: Giadaa❄️
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Ho cercato le proteine del pisello perché non credevo si chiamassero così. E niente esistono. Mi fanno troppo ridere 😂 scusate. Ora torno serio.
29 mei 19 door lid: PensieroAlimentare
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Ho trovato anche le organiche vegetable protein di prozis. Un pacco da 900g costa 20€. Che ne pensate?
29 mei 19 door lid: Virgi4
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Io utilizzo le idrolizzate per un discorso di estrema digeribilità causa necessità personale dato il momento in cui le assumo, ma nonostante contengano livelli di lattosio praticamente inesistenti non sono a buon mercato.
29 mei 19 door lid: alohaerba92
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@bafio.bazan quali prendi tu che marca?
29 mei 19 door lid: Mauro-90
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OPTIMUN NUTRITION, quando le trovo
oppure
Reflex Nutrition
Multipower
sempre al gusto cacao, confezione da kg.2 circa, al prezzo di 40 - 50 euro.
In generale sono buone, si sciolgono facilmente e non danno problemi digestivi.
Raramente mi è capitato di prendere altre marche con sapore scadente, ma non ricordo quali marche
Su VITAMINCENTER ci sono spesso offerte molto convenienti, recentemente ho preso anche creatina e leucina.
29 mei 19 door lid: bafio.bazan
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Virgi4, non ho mai usato le Prozis quindi non posso esserti d'aiuto, mentre le Myprotein si, quelle al cioccolato, leggermente "polverose", ma tutto sommato si sciolgono immediatamente e si buttano giù.
29 mei 19 door lid: Federico Cecca
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Non me ne intendo di qualità, quindi valuterò anche i prezzi (spero non sia contro l'etica dell'appartamento)
Vegan blend di Myprotein 20€ per 500g
30 mei 19 door lid: Virgi4
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Proteine di pisello bulkpowders 16€ per 1kg (ma con 7€ in più di spese di spedizione, quindi eguaglia e supera il costo di quelle Prozis)
30 mei 19 door lid: Virgi4
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OPTIMUN NUTRITION di vitamina center 40€ (+ spedizione che non ho verificato) per 2kg
Organic vegetable protein Prozis 20€ (spedizione compresa) per 900€
Ho voluto fare un resoconto per essere utile anche a chi leggerà il post è divesse essere interessato.
Grazie mille ragazzi
30 mei 19 door lid: Virgi4
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Con bulk se prendi qualcosa in più hai sempre lo sconto, quindi spesso le spese di spedizione sono gratuite!
30 mei 19 door lid: Giadaa❄️
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